za duzo

Z jaj po treningu tylko białka, zółta mają za dużo tłuszczu, a ten po treningu spowalnia wchłanianie białka.

mleko w proszku za duzo laktozy chyba i ogolnei*****owe, wogole*****owo, btw gainer to sa tez wegle i inne skladniki a nie samo bialko moj kumpel rok temu tez cos takeigo robil jak tu napisales i to*****nia jest tak ogolnei tylko sraczka po tym btw a ta maka to juz wogole Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-12-03 21:42:42

Ambro za dużo kreatyny i jeśli już to CP przed treningiem Pzdr/

pit bull i susik moglibyscie podać jakies argumenty ? Dlaczego za duzo kreatyny ? nie poweidzialem ze tego mono trzeba jesc 5g na porcje to raz (zreszta moim zdaniem mozna) pozdro ;) Zmieniony przez - Ambro1988 w dniu 2006-09-16 22:53:24

+ dodatkowo dodaje gdzieś dziennie 2 łyżeczki cukru rano czego nie uwzględniłem co daje 12g 12g ww 49kcal co daje w 1 posiłku aż 46g ww nie za dużo? teraz wychodzi B: 2,6g/kg ww:2,58g/kg T: 0,79g/kg ? ekentualnie moge lekko zwiększyć ilość oliwy z oliwek lub dodać 5g w posiłku przedtreningowym ?

jeszcze jedno pytanie czy śniadanie może dostarczać 46,6 g ww co daje 0,72g/kg z samego śniadania i 2 pytanie czy 2,58g/kg ww nie bedzie za dużo czy może troche obciąć ww np zmniejzyc ilosc ryżu do 33g w posiłkach okołotreningowych lub wyrzucić rodzynki w 3 posiłku?

Witaj Weroniko;) kwestia czy gainer bedzie pomagal w zwiekszeniu nadwyzki kalorycznej. Jezeli powiedzmy jadasz sporo i dorzucisz gainera to jak najbardziej jest szansa na przytycie natomiast jak bedziesz jadala malo i dorzucisz tylko odzywke to za duzo nie pomoze. Osobiscie bym wolal jednak skupic sie na diecie

brzuch może Ci wyjść jak będziesz ładował za dużo kalorii, a nie od samego białka

Aha.Dzieki. Myslałem żeby dorzucic do tego Carbo, zma, ostrowie i mono moze. Bedzie dobrze? Hajsu za dużo nie mam jak narazie:/

jedni twierdzą, że nasila problemy z trądzikiem, a inni, że reguluje. Ja bardziej upatrywałbym problemów z cerą podczas ćwiczeń z nadmierną potliwością i gdy przywalimy za dużo białka i organizm nie daje rady przyswoić.

nie mogłeś przytyć od białka, organizm tyle białka ile nie strawi tyle wysra, lepiej przyjżyj się swojej diecie bo w/g mnie masz za dużo węgli albo tłuszczów, ale stawiam na węgle, kopa ziemniaków do obiadu, czekolada na kolacje

Za dużo mety imo.

a więc. 23 lata, ćwicze już (a może dopiero) 2 dwa lata. wzrost 190cm, waga ok.95kg. biceps 42cm,klatka 114cm łydka 37cm, talia 90cm, pas 94cm, udo60cm, łydka 37cm9 nogi-ogolnie to słabo i za dużo też ich nie ćwicze, ale mam zamiar po wakacjach. przez te 2 lata, zjadlem juz troche odżywek i sporo pieniedzy wydalem, choc do konca nie jestem [...]

za duzo , jedna porcja creatine z beta alanina przed i jedna jabłczanu po wystarczy

1 nie za dużo o6 szkoda kasy 2 firma link 3 jak najbrdzie 5 spokojnie jedz

j/w w Twoim przypadku nic wiecej nie trzeba a nawet ta kreatyna bedzie za duzo... jaki masz staz treningowy w ogole??

Za duzo srodkow

Chyba sie za duzo dragon balla naogladales

kurde, nie za dużo tych warzyw będzie, już 600g kalafioru jest ;s, ale ogórka czy pomidora mogę dodać :)

a czy 0,5 ml soku bo chce 5000jm w 1 ml zrobic nie bedzie za duzo jak na podskorny ?